2017年1月に買った本・マンガ
苦労を分かち合い希望を見出すひきこもり支援: ひきこもり経験値を活かすピア・サポート
- 作者: 田中敦
- 出版社/メーカー: 学苑社
- 発売日: 2014/05/23
- メディア: 単行本
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ひきこもり当事者だから解ることがある、ということでせっかくならそれを活かすにはどうしたらいいのかを求めて買った。
勉強したい。でも勉強しんどい。でも勉強したい。と思って買った本。
詩、ってなに?: コ・ト・バ・を・ア・ソ・ベ!Vol.2 (小学館SJ・MOOK コ・ト・バ・を・ア・ソ・ベ! Vol. 2)
- 作者: 平田俊子
- 出版社/メーカー: 小学館
- 発売日: 2016/09/15
- メディア: ムック
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詩作に再び関心が向いたときに、小田朋美さんが生徒役で詩作を習う本と知り買った。
CDB166 ギタリストのためのハーモニー 耳コピで学ぶオンガクのしくみ
- 作者: 八幡謙介,藤田哲也,ハント鈴加
- 出版社/メーカー: 中央アート出版社
- 発売日: 2011/01/25
- メディア: 単行本
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耳コピやメロディーに伴奏をつけれるようになりたくて買った本。
矢沢宰(おさむ)の詩が新聞にのっていて気に入ったから買った本。アンパンマンのやなせたかしが創刊した雑誌らしい。詩と綺麗なイラストがたっぷり。
うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 【電子書籍限定 フルカラーバージョン】<うつヌケ> (角川書店単行本)
- 作者: 田中圭一
- 出版社/メーカー: KADOKAWA / 角川書店
- 発売日: 2017/01/19
- メディア: Kindle版
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うつ病から抜け出した人たちをインタビューしたマンガ。楽しみながら、うつから抜け出す考え方を学びたくて買った。
「うつヌケ」が良かったので読んだ本。Web上だと無料で読めます。
勉強を始める心理的ハードルを下げる3分間メソッド。
勉強というのはやり始める時が一番たいへん!大変な勉強のことを考えるだけで気分が重たくなって、手がつかない状態になる。そんな自分はダメだとさらに気分が重くなってもはや勉強どころではなくなる。そこから抜け出すための、元ニートで今はイラストやWeb系の経営者して大活躍中の方が書いた、勉強を始めるためのメソッド。
1.まず目を閉じて深呼吸。
2.これからやる3分間の行動をイメージする。
3.やり始めてみてイヤになったらやめて休む。
これだけ、これだけだけど、やり始めるハードルを著しく下げる効果がある。成功哲学によくあるような成功したあとの自分をイメージなんかしちゃいけないらしい。